BLOG MENTALE GESUNDHEIT
Der Energiekompass für mentale Gesundheit
Der Energiekompass für mentale Gesundheit ist ein Konzept, das uns helfen kann, unsere Energiequellen zu identifizieren und zu maximieren, um unsere mentale Gesundheit zu verbessern. Dieser Kompass basiert auf der Idee, dass unsere Energie auf vier Hauptbereiche verteilt ist: körperliche Energie, emotionale Energie, geistige Energie und spirituelle Energie.
Der mentale Tod der materialistischen Gesellschaft
Es gibt in unserer heutigen Gesellschaft einen starken Fokus auf materiellen Erfolg und Status. Viele Menschen streben danach, immer mehr zu besitzen und höher in der Hierarchie aufzusteigen. Dabei verlieren sie oft aus den Augen, was wirklich wichtig ist im Leben und was ihnen langfristig Glück und Erfüllung bringen könnte.
Mitarbeiter mit psychischer Erkrankung - was kann ich als Chef tun?
Zunächst würde es direkt Zeit sparen, wenn sich Chefs, Unternehmer oder leitende Angestellte mehr über die mentalen und psychischen Signale informieren und sich somit weniger wundern, warum jemand nicht gut performt, sich zurückzieht oder an Konzentrationsproblemen oder Motivationsverlust leidet.
Grenzen setzen für mentale Gesundheit
Grenzen setzen kann extrem herausfordernd sein, jedoch ist es ein entscheidender Faktor, wenn es um unsere mentale Gesundheit geht. Wenn wir Grenzen setzen, können wir uns vor Überforderung und Stress schützen und uns Raum geben, um unsere Bedürfnisse zu erfüllen. Aber wie setzt man Grenzen, und warum sind sie so wichtig?
So stoppst du dein Gedankenkarussell
Es ist anstrengend, ständig über alles mögliche nachzudenken. Es stresst, wenn im Kopf das Gedankenkarussell Fahrt aufnimmt und nicht mehr zur Ruhe kommt.
3 Tipps für gute Laune
Kennst du das auch: Wenn es um deine Laune geht, fällst du schnell ins Kleinkindalter? Reagierst du dann oft trotzig und schiebst die Schuld gerne auf andere?
Bipolarität und ihre Tücken - Wie Wissen und Achtsamkeit helfen können
Als ich das erste Mal ernsthaft mit dem Wort Bipolarität konfrontiert worden bin, saß ich gerade seit 10 Tagen in der Klinik. Ich hörte diese wohlklingende Diagnose vom Chefarzt der Klinik. Offenbar war meine Laune zu gut. Meine Antwort: „Nehme ich auch, Hauptsache ich werde wieder gesund.“
5 Millionen Kranke wegen psychischer Probleme und immer noch kaum Prävention und kein System für die Menschen!
Was ist los in Deutschland?
Als ich vor ein paar Jahren seelisch an meinem Tiefpunkt angekommen und in eine schwere psychische Krise gestürzt bin, habe ich beschlossen meine eigene Mission zu starten und über das Thema psychische Erkrankung und mentale Gesundheit aufzuklären. Ich will Menschen eine Stimme geben, die selbst nicht die Kraft haben, sich um ihre Situation zu kümmern und ihnen helfen, gesund zu werden.
5 Tipps, wie du deine Resilienz steigerst
Mit diesen 5 Tipps zur Resilienzsteigerung schaffst du es, schwere Zeiten zu überstehen und gestärkt aus diesen herauszugehen.
Wie finde ich den Ausweg aus der Verzweiflung und meinen Lebenssinn wieder?
Verzweiflung – ein Begriff, der schwer zu definieren ist. Sie ist eine Art der Hoffnungslosigkeit. In deinem Inneren herrscht große Leere und du bist davon überzeugt, dass keine Hoffnung auf Besserung besteht. Sie lässt sich mit der Szene eines durstigen Menschen in der Wüste vergleichen, in der die nächste erfrischende Oase unerreichbar weit weg ist.