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3 Tipps
für gute Laune

Kennst du das auch: Wenn es um deine Laune geht, fällst du schnell ins Kleinkindalter? Reagierst du dann oft trotzig und schiebst die Schuld gerne auf andere?

Hast du dich schon mal gefragt, wie du deinen Ärger in Gelassenheit und gute Laune verwandeln kannst und ob das überhaupt möglich ist?

5 Tipps
zur Resilienzsteigerung

Mit diesen 5 Tipps schaffst du es, schwere Zeiten zu überstehen und gestärkt aus diesen herauszugehen.

Und Eins vorweg: Egal, in welcher Situation du dich befindest und welchem Problem oder schwarzem Loch du entfliehen willst, vergiss nie: Du kannst alles überwinden und du wirst da wieder herauskommen.

Wie du Ängste überwindest – ein für alle Mal

Angst zu haben ist nicht schön. Und Angst kann zu weiteren Erkrankungen wie Depression führen oder schlimme Angstörungen auslösen. Es gibt Wege, um diesem Teufelskreis zu entkommen. Wenn du siehst, dass du es nicht allein schaffst, hole dir Hilfe. Hilfe findest du bei Angehörigen und Freunden. Hier findest du Tipps, um deine Ängste zu überwinden.

Was sind die 5 schlimmsten Sachen an einer Depression?

Menschen mit Depressionen leiden stark unter der Erkrankung. Aber auch die Menschen in ihrem Umfeld wissen häufig nicht mit diesem Krankheitsbild umzugehen. Einige Vorurteile und Mythen erschweren den Umstand. Doch was sind wirklich die 5 schlimmsten Fakten an einer Depression?

RÜCKSCHLAG BEI DEPRESSIONEN UND HÄUFIGE FEHLER

Wer ist nicht schon einmal mit dem Begriff Depression konfrontiert worden? Einer Krankheit, die nicht mit modernen medizinischen Geräten erkennbar ist. Ein Karzinom der Seele, die von dem sozialen Umfeld erst wahrgenommen wird, wenn es vielleicht schon zu spät ist.

Antriebslosigkeit in 3 Schritten überwinden

Du leidest unter Depression und hast nur noch das Gefühl der Antriebslosigkeit? Ist dies der Fall, dann lies am besten weiter. Dieser Artikel soll dir als Ratgeber dienen, wie du dich in nur drei Schritten aus der Antriebslosigkeit befreien kannst.

So stoppst du dein Gedankenkarussell

Es ist anstrengend, ständig über alles mögliche nachzudenken. Es stresst, wenn im Kopf das Gedankenkarussell Fahrt aufnimmt und nicht mehr zur Ruhe kommt. Du weißt selbst, dass dich endloses Grübeln nicht weiterbringt.

Ausweg aus der Verzweiflung und Lebenssinn wiederfinden

Verzweiflung – ein Begriff, der schwer zu definieren ist. Sie ist eine Art der Hoffnungslosigkeit. In deinem Inneren herrscht große Leere und du bist davon überzeugt, dass keine Hoffnung auf Besserung besteht. 

Einen Vorsprung im Leben hat, wer da anpackt,
wo die anderen erst einmal reden.

JOHN FITZGERALD KENNEDY

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Institut für mentale Gesundheit GmbH
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JUST GEORGE möchte in erster Linie aufklärend, informierend und präventiv arbeiten. Bei bereits starken mentalen Problemen empfehlen wir in jedem Fall einen Arzt, Psychologen, Therapeuten oder im Notfall eine Klinik aufzusuchen.