STRESSMANAGEMENT & RESILLIENZ

„Work Hard, Play Hard, aber Chill noch härter“

Kursleiter

Georg Rösl

Nächster Termin

September 2022

Stress ist zu 95% der Grund oder der Auslöser für verschiedene Krankheiten in der heutige Zeit.

Und wir sprechen hier von tausenden verschiedenen Erkrankungen der heutige Zeit. Stress kann natürlich im Leben, im Business oder Sport eine sehr positive Art beinhalten. Es ist auch immer eine Frage von welcher Art von Stress, wie wir mental drauf sind um Stress zu verarbeiten und viele andere Parameter.

In unserer heutigen Gesellschaft 24/7 Erreichbarkeit, keine Zeit für nichts und Gleichzeitig alles und sofort verfügbar ist eine sehr anstrengende Situation der wir aus gesetzt sind.

Besonders durch Leistungsdruck sind viele nicht nur am Arbeitsplatz überfordert. Der dauerhaftet, Termin-, Zeit- und Leistungsdruck beeinträchtigt nicht nur die Qualität, sondern es leidet zunehmend körperliche und die mentale Gesundheit.

Umso wichtiger ist es in der heutigen Zeit, viel mehr über sich, über Stress, Resilienz, über Möglichkeiten sich zu stärken und Ihren Akku immer wieder aufzuladen um zurück in Balance zu kommen und wieder mit positiver Energie in den Tag zu starten.

„ Ist man in kleinen Dingen nicht geduldig, bringt man die großen Vorhaben zum Scheitern.“

Konfuzius

Lerne wie du eine Bessere Balance finden kannst, was die Grundlagen dafür sind. Welche Werkzeuge du dafür erlernen wirst

Beginne dich mit uns zum eigenen Coach zu entwickeln!

Ich finde es ja sehr gut das Stressmanagement, Achtsamkeit und   Resilienz in der Gesellschaft immer mehr ankommt und die   Menschen es nicht mehr als Quacksalberei abzutun. Wenn man   überlegt das der Achtsamkeitsforscher John Kaba Zen schon seit   den 70ern mit den Themen in der Medizin arbeitet und es uns   quasi vorenthalten wird, da wir in den letzten 20 Jahren nur   Höher, weiter, schneller kannten und   ein auf sich Achten gar nicht   Existenz war.

Was aber leider noch die wenigsten wissen, ist das wir ohne Probleme beides unter einen Hut bekommen können. Für mich getreu dem Motto: „Work Hard, Play Hard und Chill noch härter“ ist für mich ein Motto das wir alle etwas mehr mit in den Fokus nehmen sollten.

Wenn ich ich meine Reise der mentalen Gesundheit gelernt habe, dann das wir mit mehr Achtsamkeit, Fokussierung und Abgrenzung viel mehr schaffen, das Wesentliche schaffen. Dazu gehört aber natürlich auch der Blick auf der Meta-Ebene (Vogelperspektive) um zu analysieren was man machen kann, soll und darf um ein besseres „Work Hard, Play Hard, Chill noch härter“ zu erreichen um damit mehr Freiheit und Glücklicher mit seinem Alltag zurecht zu kommen.

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  • Wir haben verschiedene Gäste wie Therapeuten zu den unterschiedlichen Fachthemen an Bord.

    Psychiater, die uns in die Welt der Medizin, Tabletten usw. einweihen, so dass wir etwas lernen und ein besseres Verständnis für diese Welt zu bekommen.

    Ausserdem erzählen uns Menschen ihre Erfahrungen mit unseren mentalen Themen und wie sie damit umgegangen sind sowie Lösungen gefunden haben.

Was kannst du erwarten?

  • Du hast die Möglichkeit sich mit Ihrem inneren auseinandersetzen.
  • Zu sehen was hinter Emotionen steckt und welche Auswirkungen dahinter stecken können.
  • Sie lernen wie die Zusammenhänge zwischen Ihrem Seelenleben und den Mechaniken und Mustern der menschlichen Natur kennen.
  • Sie erlenen Werkzeuge und Strategie die Ihnen im Alltag helfen die Situationen zu meistern.

Für wen ist das Angebot?

  • Dieses Online Abende eigenen sich für Menschen die sich mit dem Thema detaillierter auseinander setzen wollen.
  • Für Menschen die Ihren Horizont an Wissen, Möglichkeiten und Erfahrungen erweitern wollen.
  • Für Menschen die in aktuellen Situationen Ihre mentale Stärke weiterentwickeln wollen.
  • Für Menschen die mehr über die menschliche Natur, Ihre Konsequenzen lernen wollen um einen besseren Umgang mit sich selbst und dem eigenen Umfeld zu bekommen.
  • Für Menschen die seelische oder mentale Probleme verstehen wollen
  • Für Menschen die mehr Strategien suchen um mit Ihren Seelenproblemen umzugehen und zu sehen das Sie damit nicht alleine sind.

Inhalte

Grundlagenwissen Stress

Teil 1

Auf Stress und Ihre Auswirkungen auf uns haben wir viel Nachzuholen. Negativer Stress und das sind auch sorgen, Ängste usw. sind zuständig für 95 % der Weltweiten Erkrankungen in Ihrer Entstehungsphase.

Stress

Teil 2

Stress, was ist das? Ab wann ist es Stress? Wie viel davon ist gut? Arbeitsbelastung und Signale Standortbestimmung und Reflexion: Welche Stressoren gibt es, welche hast du?

Krisen und Auswirkung

Teil 3

Was sind Krisen, wie wirken Sie sich auf den Geist, den Alltag und den Menschen aus? Was passiert in unserem Geist wenn die Krise das Kommando übernimmt? Und warum es einfach jeden treffen kann.

Schutzfaktoren

Teil 4

Wie bekomme ich bessere emotionale Stabilität: Wie hilft mir Akzeptanz, positive Emotionen, gutes Selbstvertrauen, die 5 Grundsäulen des stabilen Lebens, Bindung, Selbstwahrnehmung und gesunder Optimismus

MindSet

Teil 6

Unsere Einstellung ist entscheiden für das was uns passiert, wie wir mit Situationen umgehen und auf Krisen reagieren. Wir kriegen was wir Denken und Vorstellen. Daher ist z.B. am Beispiel Glück zu finden, einfach euch zu zeigen wie Ihr euer Mindset stärkt.

Die Kunst der Achtsamkeit

Teil 5
  • Langfristige Work-Life-Balance sicherstellen: -Gesundheit fördern Ausgleich finden: -Ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und Erholungsphasen
  • Gesunder Umgang mit digitalen Medien
  • Entspannungstechniken nach Jacobson

Frühwarnsystem

Teil 4

Das eigene körperliche und psychische Frühwarnsystem lesen können

Umgang im Alltag

Teil 7
  • Umgehen mit Ansprüchen, Erwartungen und Prioritäten anderer
  • Management der alltäglichen Belastungen
  • Umgehen mit Anspruchskonflikten
  • Eigene Ziele und Lebensplanung klar haben
  • Eigene Handlungskonzepte ausarbeiten und nach außen vertreten

Ihr erhaltet ein passendes Workbook für die Zusammenarbeit!

Rückblick Tag (nach 3 Monaten)

Am Ende unserer Reise werdet Ihr so viel mehr wissen und Möglichkeiten haben es euch besser gehen zu lassen. Nach ca. 3 Monaten machen wir ein Wiedersehn in der Gruppe und auch im Einzel um über eure Erfahrungen und Fragen zu sprechen.

Sichere dir jetzt deinen Platz!

STRESSMANAGEMENT & RESILLIENZ INKL. BUCH

379€*
  • 4 Teile an 2 Abenden –
    a 2,5 Stunden + Austausch danach

  • Unterlagen mit Infos und Daten

  • Buch „Gegen das Tabu

STRESSMANAGEMENT & RESILLIENZ

369€*
  • 6 Module an 2 Abenden –
    a 3 Stunden + Gesprächs-  austausch danach

  • Unterlagen mit Infos und Daten

* inkl. der gesetzlichen MwSt.

Feedback von Teilnehmern

Sabine M.

George und sein Ansatz Verschafft einem schnell Klarheit warum man tut was Man tu und bietet Lösungen an die einfach klar sind.

Elke P. aus der Schweiz

Dein Buch George hat mich schon tief beeindruckt. Die Art wie du Dinge angehst sind simple und in einer klaren Sprache, ich hoffe du kommst mit deinem Programm mal in die Schweiz.

Michael S.

Wie ich durch den Kurs und andere Infoabende erfahren habe, machst du das aus deiner eigenen Erfahrung heraus um Menschen zu helfen, besser geht es nicht, danke dafür.

Thilo G.

Hi George, ich bin Therapeut und war in deinen Veranstaltungen, toll wie die Brücke baust und es den Menschen weiter gibst, mach weiter so.

  • Doch keine Zeit zum gebuchten Termin,
  • Wer nicht kann, kann gerne an einem neuen Termin teilnehmen
  • Wer nichts gutes aus dem Seminar mit nimmt, der bekommt sein Geld zurück, dies muss aber bitte direkt am Ende des Seminars schriftlich, email reicht mitgeteilt werden
  • Sie können gerne jemanden mit nehmen zu dem Kurs, ihren Lebenspartner, Freund, Freundin, Mutter, Tochter, Vater. Sie sind herzlich Willkommen!

JUST GEORGE
Mental Health Revolution Institut GmbH
GF: Georg Rösl, Markus Krischer

Lina-Ammon-Str. 30
90471 Nürnberg

Tel.: +49 (0) 911 - 95035800
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Folge JUST GEORGE

JUST GEORGE möchte in erster Linie aufklärend, informierend und präventiv arbeiten. Bei bereits starken mentalen Problemen empfehlen wir in jedem Fall einen Arzt, Psychologen, Therapeuten oder im Notfall eine Klinik aufzusuchen.